二日酔いを予防する食べ物

お酒は自分では抑えたつもりでも、後日も残ってる場合があります。いわゆる二日酔いです。こういった症状で困ってる人も実際に多いのではないのでしょうか?

 

皆さんは、二日酔いになった時、もしくは予防にはどんな注意をしていますか?酔い止め薬だったり、ウコンだったり、市販薬だったりいろんな商品が現在ではあります。

 

しかし、できれば普段から摂取している食品で二日酔いに効果があれば嬉しくはないでしょうか?今回は食品という観点から考えた二日酔い予防を紹介します。

 

まず、二日酔いの原因として肝臓に多くの負担がかかる事があげられます。こういった負担を軽減するような方法を探せば二日酔いの症状も抑えられるはずです。

 

ビタミンCを多く含んだ食品がこういった肝臓への負担を減らすには効果的なようです。比較的、有名なのは貝類です。
あさりやしじみといった物が効果的といわれる事が多いです。

 

この場合、味噌汁で摂取するのが手軽でお勧めです。その他にも、梅干しも効果的ですし、大根おろしも効果を期待できます。
梅干しや大根おろしなどは気分的にもサッパリします。

 

水を飲む人も多いと思いますが、比較的、年配の方ですと、お茶を利用する人も見かけます。水分を体内に取り込む事でアルコールを流す効果があります。牛乳なんかも効果的かと思います。

 

牛乳とか口が臭くなりそうで嫌だという人は就寝前に冷たい水を多く飲むことで手軽に二日酔いの症状を軽減できます。摂取した体内のアルコール濃度が薄くなるのです。

 

二日酔いによって周囲への迷惑、自分自身の身体、経済的にも損害を出す前にしっかりと予防しましょう。

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